Unser Leben ist nicht statisch. Es fließt und ändert sich immerfort — es ist in Bewegung.
Die einzige verlässliche Konstante ist die Veränderung.
Entsprechend der kindlichen Logik wird bei der Feldenkrais-Methode scheinbar absichtslos mit zufälligen Bewegungen experimentiert. Unterschiede werden wahrgenommen, gespürt, erkannt. Alte Fähigkeiten werden wieder entdeckt. Ein wesentliches Element ist dabei die Bewegungsqualität.
Anstrengung bei einer Bewegung bedeutet, dass ihre Koordination nicht optimal ist. Kraft, die nicht in Bewegung umgesetzt wird, löst sich nicht in Luft auf, sondern verteilt sich und richtet Schäden in den Gelenken, Muskeln und anderen Körperteilen an, welche für die Anstrengung verwendet worden sind.
Einst notwendig gewesene Dinge etablieren sich. Auch wenn sie jetzt nicht mehr sinnvoll sind, greift der Körper auf sie zurück und schadet sich dadurch unbewusst.
Schlechte, zerstörerische Gewohnheiten können genauso gespeichert werden und haben einen entsprechenden Einfluss auf das Bewegungssystem und unsere freie Entfaltung.
"Wenn Du keine Wahl hast, wird Anstrengung zur Gewohnheit."